Corso pratico e avanzato sulla gestione dello stress | 25 Marzo 2023 | Trepuzzi

Corso pratico e avanzato sulla gestione dello stress | 25 Marzo 2023 | Trepuzzi

Stress e qualità della vita

Quando si punta in alto e si lavora duramente per ottenere il successo che si desidera, quando si avverte un senso di “sovraccarico cronico” nella normale routine quotidiana, spesso si produce un elevato grado di stress, che diviene un ostacolo al raggiungimento degli obiettivi personali, lavorativi e di uno stato di benessere psicofisico stabile.

L’impatto dello stress su un individuo può essere devastante: scarsa capacità di concentrazione, scarsa chiarezza mentale, tensioni, mal di testa, mal di pancia, notti insonni, dolori muscolari, ansia e molte altre problematiche che causano un abbassamento della qualità della vita.

Vuoi una buona notizia? Lo stress si può gestire!

“La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità
di scegliere un pensiero rispetto ad un altro”
(William James)

Lo stress sta ostacolando il tuo successo e compromettendo il tuo benessere?

Lo STRESS è una risposta psicofisica a stimoli molto diversi tra loro, di natura biologica (es. un’infezione) o mentale (emotiva, cognitiva o sociale), che la persona percepisce come eccessivi manifestando una sorta di “tensione”, espressione dello squilibrio tra le sollecitazioni ricevute e le risorse a disposizione.

Si tratta precisamente di una sindrome generale di adattamento (SGA), atta a ristabilire un nuovo equilibrio interno in relazione a fattori (stressors), che mettono a dura prova le capacità reattive, di controllo e di elaborazione dell’unità MENTE-CORPO.

Se protratto nel tempo o se particolarmente impegnativo, porta ad uno squilibrio dei sistemi di adattamento con comparsa di disturbi funzionali e, successivamente, di vere e proprie malattie d’organo.

Conseguenze dello stress

Tutti noi abbiamo sperimentato lo stress in alcuni momenti della nostra vita ed è evidente che un eccesso di stress mina la nostra capacità di gestire le emozioni, di prendere le decisioni e più semplicemente di vivere con la giusta serenità le sfide quotidiane.

In caso di stress prolungato, la sovrapproduzione di cortisolo potrebbe provocare:

      • Osteoporosi

      • obesità, diabete

      • Aumento massa grassa e riduzione della magra

      • Gastrite, reflusso, colon irritabile

      • Alterazioni della coagulazione e della pressione arteriosa

      • Infertilità

      • Iper e ipotiroidismo

      • Disturbi della memoria e delle funzioni cognitive

      • Ansia e depressione

      • Alterazioni del sistema immunitario

      • Dolori muscolari e vizi posturali.

    Corso teorico-pratico sulla gestione dello stress

    Esistono varie tecniche (Respirazione consapevole, Mindfulness, EFT, Biofeedback, Coerenza cardiaca, Autoipnosi…) in grado di riequilibrare i due rami del SNA e contrastare gli effetti che lo stress prolungato ha sul corpo.

    Nel corso teorico-pratico conoscerete i meccanismi disfunzionali e apprenderete alcune tecniche semplici per gestirlo al meglio e diventare padroni del vostro benessere psicofisico.

    Dott. Antonio Rizzo

     

     

    Registrati al corso di gestione dello stress

    Il corso si terrà il giorno 25 Marzo 2023 presso il Centro di Medicina Integrata San Giuseppe Moscati in Via V. Papa Giovanni XXIII, 129 – Trepuzzi (LE).

     

    Dettagli per il pagamento mediante bonifico

    Costo: 60,00€ a persona

    IBAN: IT18S0100579650000000005724

    Beneficiario: Gavipa Srl

    Causale: Partecipazione al corso teorico-pratico sulla gestione dello stress

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